ラタトゥイユ
電子レンジで作るバージョンはコチラ
材料
ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
黄色パプリカ・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
ナ ...
低糖質イングリッシュマフィン
低糖質でしかも電子レンジでできます。思い立ったらすぐ食べられます。
ジップロックの丸型コンテナを使って作れば洗い物も少なく済みますよ。
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イングリッシュマフィン
そのまま食べても、中に何かを挟んでもOKですよ。
材料
強力粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・150g
砂糖・・・・・・・・・・・・・ ...
ソフトフランス

表面を最後に水で濡らすのがポイントですよ。
材料強力粉・・・・・・・・・・・・・・・230g
薄力粉・・・・・・・・・・・・・・・20g
全粒粉・・・・・・・・・・・・・・・40g
ベイクドさつま
フードプロセッサーでガーっとやるだけ!簡単です。
材料
さつま芋・・・・・・・・・・・・・・・300g
生クリーム・・・・・・・・・・・・・・200cc
卵・・ ...
かぼちゃスコーン
生のかぼちゃを使ったスコーンです。
材料
かぼちゃ・・・・・・・・・・・・・・正味100g
無塩バター・・・・・・・・・・・・・55g
卵・・・・・・・・・・ ...
ちらし寿司
具は鮭ときゅうりの簡単バージョンです。
材料
米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2合
生鮭・・・・・・・・・・・・・・・・・・2切れ
きゅうり・・・・・・・・ ...
アイスボックスクッキー
基本の生地です。生地だけ作って冷凍保存して焼きたい時に焼くというのもありですよ。
材料
薄力粉・・・・・・・・・・・・・150g
無塩バター・・・・・・・・・・・7 ...
ベイクドチーズケーキ
生地はミキサーで混ぜるだけですよ。
材料
クリームチーズ・・・・・・・・・・・・・・200g
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・200cc
卵・・ ...
炊飯器でチキンライス
材料を入れたら後は炊飯器にお任せして下さい。
材料
鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・80g
ミックスベジタブル・・・・・・・・・・・35g
無塩ト ...