ラタトゥイユ
電子レンジで作るバージョンはコチラ
材料
ピーマン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
黄色パプリカ・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
ナ ...
低糖質イングリッシュマフィン
低糖質でしかも電子レンジでできます。思い立ったらすぐ食べられます。
ジップロックの丸型コンテナを使って作れば洗い物も少なく済みますよ。
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イングリッシュマフィン
そのまま食べても、中に何かを挟んでもＯＫですよ。
材料
強力粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・１５０ｇ
砂糖・・・・・・・・・・・・・ ...
ソフトフランス
表面を最後に水で濡らすのがポイントですよ。
材料強力粉・・・・・・・・・・・・・・・２３０ｇ
薄力粉・・・・・・・・・・・・・・・２０ｇ
全粒粉・・・・・・・・・・・・・・・４０ｇ
ベイクドさつま
フードプロセッサーでガーっとやるだけ！簡単です。
材料
さつま芋・・・・・・・・・・・・・・・３００ｇ
生クリーム・・・・・・・・・・・・・・２００ｃｃ
卵・・ ...
かぼちゃスコーン
生のかぼちゃを使ったスコーンです。
材料
かぼちゃ・・・・・・・・・・・・・・正味１００ｇ
無塩バター・・・・・・・・・・・・・５５ｇ
卵・・・・・・・・・・ ...
ちらし寿司
具は鮭ときゅうりの簡単バージョンです。
材料
米・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2合
生鮭・・・・・・・・・・・・・・・・・・2切れ
きゅうり・・・・・・・・ ...
アイスボックスクッキー
基本の生地です。生地だけ作って冷凍保存して焼きたい時に焼くというのもありですよ。
材料
薄力粉・・・・・・・・・・・・・１５０ｇ
無塩バター・・・・・・・・・・・７ ...
ベイクドチーズケーキ
生地はミキサーで混ぜるだけですよ。
材料
クリームチーズ・・・・・・・・・・・・・・２００ｇ
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｃｃ
卵・・ ...
炊飯器でチキンライス
材料を入れたら後は炊飯器にお任せして下さい。
材料
鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・８０ｇ
ミックスベジタブル・・・・・・・・・・・３５ｇ
無塩ト ...