膵炎用ごはん
膵炎ごはん
膵炎になった時用の低脂肪のごはんです。
材料
鶏ムネ肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２００ｇ
じゃが芋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・中1個
ズッキーニ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５０ｇ
キャベツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２０ｇ
無脂肪ヨーグルト・・・・・・・・・・・・・・・・・・５０ｇ
作り方
１：鶏ムネ肉皮ははがし、肉についた脂肪も取り除く。
２：鶏ムネ肉、野菜、無脂肪ヨーグルトをフードプロセッサーにかける。
３：型に入れ、蒸し器で10～12分蒸す。※鶏肉に火が通っていればＯＫ