電子レンジで鶏ハム

2017年11月11日

電子レンジで鶏ハム

鶏のムネ肉を使った鶏ハムです。

 

 

材料

鶏ムネ肉・・・・・・・・・・・・・・・・1枚

ラップ・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

 

 

作り方

１：鶏ムネ肉の皮を剥ぐ。

２：両面にフォークで穴をあける。

３：ラップで肉を包んで耐熱皿へ。

４：６００wで２分チン。

５：裏返して６００ｗで２分チン。

 

ポイント

お肉をラップで包む事。お皿にお肉を乗せてラップをかけるのではパサつきます。

面倒でもお皿に乗せてチンしましょう！レンジの汚れ防止にもなります。