野菜ふりかけ
野菜ふりかけ
市販の野菜パウダーを混ぜ合わせて自分好みのふりかけをつくりませんか？
今回は皮膚と粘膜強化を意識した組み合わせになっています。
フードのトッピングに手作り食のサポートなど用途は様々です。
材料
人参パウダー・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
かぼちゃパウダー・・・・・・・・・・・・・大さじ１
作り方
１：人参パウダーとかぼちゃパウダーを混ぜ合わせる。
ポイント
人参とかぼちゃに含まれるβカロテンは粘膜の保護・強化と皮膚の改善が期待できます。油と一緒に摂ると効果ＵＰなので、ぜひお食事のおともにどうぞ。