野菜ふりかけ

野菜ふりかけ

市販の野菜パウダーを混ぜ合わせて自分好みのふりかけをつくりませんか?

今回は皮膚と粘膜強化を意識した組み合わせになっています。

フードのトッピングに手作り食のサポートなど用途は様々です。

 

 

材料

人参パウダー・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1

かぼちゃパウダー・・・・・・・・・・・・・大さじ1

 

 

作り方

1:人参パウダーとかぼちゃパウダーを混ぜ合わせる。

 

ポイント

人参とかぼちゃに含まれるβカロテンは粘膜の保護・強化と皮膚の改善が期待できます。油と一緒に摂ると効果UPなので、ぜひお食事のおともにどうぞ。