オニオンブレット風おからパン
オニオンブレット風おからパン
さすがに玉ねぎを使う事はできませんが、お惣菜パンを発酵なし、粉なし！の簡単パンですよ。
材料
おから・・・・・・・・・・・・・・・・１００ｇ
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・2個
お好みの野菜・・・・・・・・・・・・・１００ｇ
今回は蓮根、人参、人参葉です。
植物油・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ１
作り方
１：野菜をみじん切りにしてフライパンに植物油と共に入れ炒める。
２：ボウルにおから、卵、を入れて混ぜる。
３：２に１を入れてゴムベラで混ぜる。
４：生地が混ざったら耐熱容器に入れて電子レンジ６００ｗで6分加熱。
ポイント
オーブンで焼く場合は180℃で20分です。